现在不少人都是负债生活，信用卡跟房贷往往是分化他们经济收入的主要原因。而当负债率远远高于经济收入的时候，他们也常会陷入无力偿还债务的状态当中去。 那么，如果房贷和信用卡都还不上了，我们该怎么办呢? 一、如果信用卡还不上了 信用卡是人们常用的提前消费工具之一，很多人在使用之后往往无法一次性偿还全部的债务。遇到这样的情况，小编建议大家选择分期还款。 如果你已经选择了分期还款，且没有用到最长的分期期数，那么小编建议你直接向银行申请将债务转为最长的分期期数。 还有一种办法，就是选择最低还款。不过，最低还款之后，信用卡债务会转为全额计息，大家也要计算一下信贷成本，再决定要不要使用这种方式。 二、房贷还不上了 房贷的贷款周期长、月供压力大，往往让很多人因为这样年复一年的月供压力而无力还款，最终不得不面对断供的局面。 所以，遇到房贷断供的情况小编也建议大家，向银行申请延长贷款年限，减少月供支出的办法来度过危机。比如，如果你的房贷年限是20年，那么你可以向银行申请延期至30年。 当然，如果你已经贷满了30年，没有办法再申请延长贷款周期了，小编也建议你跟银行反馈清楚自己的经济状况，并与银行商量出彼此都可以接受的办法来解决眼前危机! 最后，小编提醒，大家在使用信用卡的时候一定要衡量好自己的经济能力，不要过度超支;在偿还房贷的时候也应提前预备好应急资金以备不时之需。