通货膨胀是指一段时间内货币购买力下降的现象，会对个人财务造成一定影响。以下是一些稳健对抗通胀的理财实战技巧：

1.投资股票：股票投资通常能够提供长期的资本增值，可以帮助抵御通货膨胀带来的购买力下降。选择具有稳定盈利和良好增长前景的公司进行投资。

2.投资房地产：房地产是一种相对稳健的投资方式，通常能够跟随通货膨胀而增值。购买房产或投资房地产基金可以帮助保值增值。

3.投资实物资产：投资实物资产如黄金、白银等有助于抵御通货膨胀。这些实物资产通常能够在通货膨胀时期保值甚至增值。

4.多元化投资组合：建立多元化的投资组合可以有效降低风险，同时在通货膨胀时期可以平衡不同资产类别的表现，提高整体投资回报率。

5.债券投资：选择具有较高利率的债券可以帮助抵御通货膨胀。通货膨胀会导致债券面值和利息的实际价值下降，但高利率债券可能能够弥补这一损失。

6.定期调整投资组合：随着通货膨胀水平的变化，及时调整投资组合，增加对抗通货膨胀的资产比例，保持资产配置的合理性。

7.理性消费：在通货膨胀时期，控制消费支出，避免过度消费，保持理性消费习惯，有助于保持财务稳健。

通过以上理财实战技巧，可以帮助个人在通货膨胀时期保值增值，有效对抗通货膨胀带来的财务风险。